Se rumorea zumbido en importancia de las pausas activas
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Los supervisores juegan un rol importante en la implementación de pausas activas. Su apoyo y ejemplo son esenciales para que los empleados se sientan motivados a participar. Por otra parte, los supervisores pueden ayudar a organizar las pausas y cerciorarse de que todos los empleados participen.
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Rotación de tobillos: Siéntate en una apero y levanta los pies del suelo. Tournée los tobillos en círculos en el sentido de las agujas del reloj y luego en sentido contrario. Realiza este movimiento durante 20-30 segundos en cada dirección para mejorar la movilidad de los tobillos.
Instruirse qué es una pausa activa te ayudará a disminuir las tensiones que acumulas durante las jornadas laborales que duran 8 horas diarias, o incluso más.
Casi todos pueden beneficiarse de las pausas activas en su jornada profesional. Sin embargo, su implementación requiere cierta precaución. Ayer de instaurar estas pausas activas, es prudente qué son pausas activas conocer el estado de Lozanía de cada empleado.
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Este tipo de pausas, por lo tanto, no son solo una aparejo para mejorar el bienestar que son pausas activas físico y mental, sino igualmente para energizar a los empleados y mejorar su enfoque y eficiencia en el trabajo.
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